반응형 운동습관1 먹으면서도 빠진다?! 현실 가능한 다이어트 방법 공개 🌞 여름 다이어트, 굶지 말고 건강하게 해보자!날이 점점 더워지니까, 슬슬 다이어트를 시작해야 할 것 같은 느낌 들죠?그런데 예전처럼 무작정 굶으면서 살 빼는 다이어트는 이제 그만!이번 여름엔 건강하게, 스트레스 덜 받으면서도 확실하게 다이어트하는 방법 알려드릴게요 :)📌 목차1. 굶는 다이어트, 왜 하면 안 될까?2. 건강한 다이어트의 기본 원칙3. 여름에 하기 좋은 운동들4. 식이요법, 이렇게 해보세요5. 일주일 식단 예시6. 실천 꿀팁과 유지 방법 💣 1. 굶는 다이어트, 왜 하면 안 될까?굶으면 당장은 살이 빠지는 것 같지만…그게 진짜 체지방이 아니라 수분 + 근육 빠지는 거예요.기초대사량이 확 떨어져서 요요 오기 딱 좋고몸은 자꾸 무기력하고 피곤하고피부도 푸석푸석, 머리카락도 얇아지고 빠지.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
