반응형 블루베리효능1 치매 걱정 그만! 매일 실천하는 치매예방 음식과 생활습관 총정리 ✅ 치매, 미리 막는 게 최고야!― 음식과 생활습관으로 지키는 뇌 건강 이야기 ―📌 목차치매는 왜 생길까?치매예방에 좋은 음식들뇌 건강을 지켜주는 생활습관일상 속에서 실천하는 치매예방 루틴마무리하며, 뇌도 사랑이 필요해 🧠 치매는 왜 생길까? 치매는 단순한 '노화현상'이 아니에요. 나이가 들면서 뇌세포가 손상되거나 죽으면서 뇌 기능이 떨어지는데, 그게 일정 수준 이상일 때 치매라고 진단하죠. 대표적인 원인은 알츠하이머병이나 혈관성 치매예요.그런데 중요한 건! 치매도 예방이 가능하다는 사실이에요. 뇌도 근육처럼 사용하면 더 건강해지고, 좋은 음식과 습관이 뇌의 노화를 늦춰줄 수 있거든요. 🥦 치매예방에 좋은 음식들등 푸른 생선 (연어, 고등어, 참치 등)오메가-3 지방산이 풍부해서 뇌세포를 보호해 줘.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
